Osoby prowadzące zdrowy tryb życia wiedzą doskonale, jak ważne jest właściwe nawodnienie organizmu. Wodę należy uzupełniać bez względu na porę roku i to, czy odczuwamy pragnienie, czy też nie. To jeden z najzdrowszych napojów dla człowieka. Może po niego sięgać każdy bez względu na wiek.
Wodę należy pić małymi łykami, najlepiej przez cały dzień. Dla urozmaicenia smaku można dodać listki mięty lub dowolne owoce. Osoby, które zamiast wody wybierają słodkie napoje gazowane, kawę lub mocną herbatę są o wiele bardziej narażone woda kangen na ryzyko odwodnienia. Jeśli dodatkowo źle się odżywiają, wzrasta ryzyko zakwaszenia organizmu. Taki stan objawia się między innymi złym samopoczuciem, ciągłym przemęczeniem, częstymi bólami głowy i stawów. Podejrzewając u siebie zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, warto zmienić swój jadłospis i zwiększyć ilość wypijanych w ciągu dnia płynów. W nawodnieniu organizmu o wiele lepiej niż zwykła woda niegazowana pomoże alkaliczna woda jonizowana. Jej cząsteczki szybciej przenikają do poszczególnych komórek ciała, z czego organizm czerpie liczne korzyści. Chodzi tu przede wszystkim o przywrócenie równowagi między środowiskiem kwaśnym a zasadowym. Dzięki temu można poprawić swoje samopoczucie, a także uchronić się przed chorobami, którymi grozi przedłużający się stan zakwaszenia. W sprzedaży dostępne są jonizatory wody, które umożliwiają otrzymanie zdrowej wody odkwaszającej organizm. Nad zakupem takiego urządzenia coraz częściej zastanawiają się nie tylko osoby zmagające się z zakwaszeniem, ale również te, którym zależy na zahamowaniu procesu starzenia się organizmu.